Lo que la sauna hace a tu cuerpo – nivel 1

01-09-2025 07:00

Las saunas son salas calientes que la gente utiliza para la salud y la relajación. Son antiguas tradiciones en muchos países, como Finlandia y Japón.

Unos científicos estudian a 2.000 hombres finlandeses. Descubren que las personas que van a saunas con frecuencia están más sanas. Tienen la tensión arterial más baja, mejor salud cardiaca y viven más tiempo. En una sauna, el calor de hasta 90 °C te hace sudar, el corazón late más deprisa y la sangre se mueve rápidamente. Esto es como hacer ejercicio. Las saunas también pueden ayudar a los músculos cansados después de hacer deporte y fortalecer el cuerpo. El calor también puede ayudar a reparar las células del cuerpo.

Pero las saunas no son seguras para todo el mundo, por ejemplo, para las mujeres embarazadas o con problemas de salud.

Puedes ver el vídeo original en la sección Nivel 3.

¿Qué cambios en el cuerpo provocados por el calor de la sauna son comparables a los experimentados durante el ejercicio físico?

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