Cómo te ayuda la visualización a alcanzar tus objetivos – nivel 2

11-11-2024 07:00

Cuando la gente se imagina dando pasos hacia sus objetivos, eso les ayuda a tener éxito.

Esta idea se llama visualización. Significa imaginarte a ti mismo realizando acciones hacia tu objetivo, como un atleta que se imagina ganando. Los estudios han descubierto que la visualización puede ayudar a mejorar la vida, incluso a las personas que se encuentran en situaciones difíciles. En Colombia y Etiopía, la gente utilizaba esta técnica para fijar objetivos a corto plazo. Centrarse en las acciones futuras en lugar de en los problemas del pasado mejoró sus vidas. Imaginaban cada paso hacia el éxito y lo que podrían hacer si surgían problemas. Haciendo esto a diario, mejoraron su seguridad laboral y alimentaria.

Visualizar un objetivo puede ayudarnos a sentirnos más fuertes y más preparados para los problemas de la vida real. Para probarlo, relájate y monta una película en tu mente. Imagina cada paso con la mayor claridad posible.

Puedes ver el vídeo original en la sección Nivel 3.

¿Qué es el concepto de visualización y cómo se ha demostrado que mejora las situaciones vitales, como demuestran los estudios realizados en Colombia y Etiopía?

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