Por qué no funcionan los propósitos de Año Nuevo – nivel 2

06-02-2024 15:00

El profesor Scot Lear revela que aproximadamente el 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan.

Cree que la tasa es tan alta porque la gente se fija objetivos vagos, como hacer más ejercicio o comer mejor. Para mejorar las posibilidades de éxito, introduce el acrónimo SMART. Los objetivos deben ser Específicos, Mensurables, Alcanzables, Relevantes y Oportunos. Por ejemplo, un objetivo SMART podría ser hacer ejercicio tres veces a la semana durante 30 minutos a lo largo de tres meses.

Lear dice que los contratiempos son normales y subraya que es importante mantenerse centrado en el progreso. Tenemos que ser amables con nosotros mismos y comprender que el progreso no siempre es sencillo.

Puedes ver el vídeo original en la sección Nivel 3.

¿Qué criterios sugiere el profesor Lear para establecer objetivos con éxito, y cómo aconseja manejar los contratiempos?

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