Los adolescentes estadounidenses no duermen lo suficiente – nivel 1

26-11-2025 07:00

Muchos adolescentes estadounidenses no duermen lo suficiente. Los médicos dicen que los adolescentes necesitan de 8 a 10 horas, pero la mayoría no duerme tanto. La razón principal es que muchos colegios empiezan las clases demasiado pronto.

Cuando los adolescentes crecen, su reloj corporal cambia. Tienen sueño más tarde, hacia las 11 de la noche. Despertar a un adolescente a las 6 de la mañana es como despertar a un adulto a las 4. Los adolescentes están de mal humor. Dormir poco perjudica su aprendizaje, su memoria y sus sentimientos. También provoca accidentes de tráfico.

Los expertos dicen que las escuelas deben empezar más tarde, después de las 8.30 h. Cuando las escuelas hacen esto, los alumnos duermen más. Sacan mejores notas y se sienten más felices. La comunidad es más segura porque hay menos accidentes de coche. Es lo correcto para todos los alumnos.

Puedes ver el vídeo original en la sección Nivel 3.

¿Qué beneficios experimentan los alumnos y la comunidad cuando las escuelas empiezan después de las 8.30 h?

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