La mejor manera de dormir – nivel 1

17-12-2025 07:00

La gente duerme de lado, boca arriba o boca abajo. La forma en que duermes puede influir en cómo te sientes. Algunas personas piensan que el sueño muestra cómo eres. Pero los expertos no lo creen.

Dormir boca abajo puede dañar el cuello y la espalda. Dormir boca arriba puede ayudar a la zona lumbar. Pero puede producir ruidos respiratorios fuertes. Algunas personas no deben dormir así.

Muchos expertos dicen que dormir de lado es bueno. Ayuda a la espalda. Puede frenar las malas sensaciones en el pecho. La gente se mueve mucho por la noche. Esto ayuda al cuerpo a mantenerse seguro y cómodo.

Puedes ver el vídeo original en la sección Nivel 3.

¿Cómo puede beneficiar a la zona lumbar dormir boca arriba y a la vez plantear problemas a algunas personas?

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