Los adolescentes estadounidenses no duermen lo suficiente – nivel 2
26-11-2025 07:00
La falta de sueño es un gran problema para los adolescentes estadounidenses, ya que muy pocos duermen las 8 a 10 horas que recomiendan los médicos. La razón principal es que muchos colegios empiezan demasiado pronto, a menudo sobre las 7.30 h, lo que no es natural para el cuerpo de los adolescentes.
Durante la pubertad, el reloj natural de los adolescentes cambia, lo que significa que no pueden sentir sueño hasta aproximadamente las 11 de la noche. Despertarles a las 6 de la mañana es como despertar a un adulto a las 4 de la madrugada. Esta es la causa de muchos comportamientos adolescentes desagradables, como estar de mal humor e irritable. También causa graves problemas de salud, como depresión y un mayor riesgo de accidentes de coche y enfermedades.
Los grupos médicos afirman que los centros de enseñanza media y secundaria no deberían empezar antes de las 8.30 h. Las zonas que han hecho este cambio ven muchos beneficios: los alumnos duermen más, rinden mejor en la escuela, no se saltan tanto las clases y tienen mejor salud.
Puedes ver el vídeo original en la sección Nivel 3.
¿Qué beneficios experimentan los alumnos cuando los centros de enseñanza media y secundaria no empiezan antes de las 8.30 h?
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