Por qué no funcionan los propósitos de Año Nuevo – nivel 3
06-02-2024 15:00
El profesor Scot Lear señala que alrededor del 80% de los propósitos de Año Nuevo fracasan.
Lo atribuye a la prevalencia de objetivos vagos como hacer más ejercicio o comer mejor. Para solucionarlo, introduce el acrónimo SMART, que hace hincapié en los objetivos que son Específicos, Mensurables, Alcanzables, Relevantes y Oportunos. Los objetivos SMART son claros y alcanzables, como hacer ejercicio tres veces a la semana durante 30 minutos durante tres meses. Subraya que los reveses son naturales, pero anima a centrarse en el progreso y el aprendizaje. La autocompasión también es esencial, ya que el progreso no siempre es lineal.
En conclusión, Lear sugiere ser más amable con uno mismo, comprender que los errores ocurren y que la clave está en seguir intentándolo.
Puedes ver la noticia en vídeo más abajo en esta página.
¿Cuál es la sugerencia del profesor Scot Lear para conseguir buenos propósitos y cómo anima a las personas a afrontar los contratiempos?
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